Lượng thức ăn, kích thước khẩu phần và hàm lượng calo: Thức ăn và lượng calo nạp vào cơ thể nhiều hơn nhu cầu năng lượng có thể được chuyển hóa thành chất béo. Thực phẩm giàu chất béo và đường có thể góp phần gây béo phì. Nếu bạn không đốt cháy nhiều calo hơn mức cần đốt cháy, bạn sẽ tăng cân.

Lối sống: lối sống ít vận động, không tập thể dục đầy đủ và dinh dưỡng hợp lý có thể dẫn đến nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì cao hơn. Các thiết bị điện tử, như máy tính và điện thoại, có thể góp phần vào lối sống ít vận động. Kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về cân nặng. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm, lựa chọn thực phẩm không lành mạnh và lối sống ít vận động được xếp hạng là một trong những yếu tố góp phần lớn nhất vào việc tăng cân. Lượng calo từ nước ngọt có đường hoặc quá nhiều rượu góp phần gây ra các vấn đề về cân nặng.

Di truyền: Di truyền và gia đình có thể đóng một vai trò trong việc xác định khả năng bạn bị thừa cân hoặc béo phì. trẻ em hoặc thanh thiếu niên thừa cân có nhiều khả năng bị thừa cân khi trưởng thành. Các gia đình cũng có xu hướng chia sẻ thói quen ăn uống và lựa chọn thực phẩm, điều này có thể góp phần làm tăng cân.

Tỷ lệ trao đổi chất: Tỷ lệ trao đổi chất, hoặc chuyển hóa, có thể khác nhau giữa những người có chiều cao và cân nặng gần giống nhau. Người có tỷ lệ trao đổi chất thấp đốt cháy thức ăn chậm hơn người có tỷ lệ trao đổi chất cao. Người có tỷ lệ trao đổi chất thấp cần ít calo hơn để duy trì trọng lượng đã định so với người có tỷ lệ trao đổi chất cao.

Điều kiện y tế: Một số tình trạng y tế có thể gây ra các vấn đề về cân nặng, chẳng hạn như hội chứng Cushing hoặc những người bị viêm khớp hoặc đau, có thể dẫn đến giảm hoạt động.

Thuốc: Một số loại thuốc có thể dẫn đến tăng cân, bao gồm:

• Một số thuốc chống trầm cảm, ví dụ như paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptyline và mirtazapine (Remeron).
• Glucocorticoid ("steroid), bao gồm prednisone và methylprednisolone
• Một số loại thuốc chống loạn thần, chẳng hạn như clozapine (Clozaril), olanzapine (Zyprexa), risperidone (Risperdal) và quetiapine (Seroquel) thường liên quan đến tăng cân.
• Các loại thuốc điều trị động kinh, tiểu đường và huyết áp khác nhau cũng có liên quan đến việc tăng cân.

Mang thai: Nhiều phụ nữ tăng cân vẫn còn sau khi mang thai. Phụ nữ không nên ăn kiêng hoặc sử dụng thuốc giảm cân khi mang thai vì nó có thể không an toàn cho thai nhi đang phát triển. Phụ nữ nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ sản khoa nếu lo lắng về việc tăng cân trong thai kỳ.

Các yếu tố khác: Các yếu tố xã hội và kinh tế, tuổi tác và thay đổi nội tiết tố, bỏ hút thuốc, thiếu ngủ và căng thẳng cũng có thể góp phần làm tăng cân.

Người viết bài: Võ Thị Ngọc Dung

Người duyệt: Nguyễn Thị Thuỳ Trang