Vitamin D là một vitamin tan trong dầu liên quan đến sự hấp thu calci và phospho mà những nguyên tố này là cơ sở cho sự hình thành chức năng miễn dịch.

Vitamin D là một dưỡng chất thiết yếu quan trọng cho sự khỏe mạnh của xương. Vitamin D có 2 dạng: D2 thu được từ thức ăn và thực phẩm bổ sung, vitamin D3 thu được do da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. 

Lợi ích của Vitamin D: tăng cường khả năng miễn dịch, tăng chức năng cơ, làm cho trái tim khỏe mạnh và hỗ trợ sự phát triển của trí não. Vitamin D còn làm giảm nguy cơ của bệnh xơ cứng rải rác và trầm cảm.

(Dịch từ medicinenet.com)